foto van de Plus Kleffenloop 2016
BOXMEER/OVERLOON Hardlopen kan altijd en overal, waarom zou je dan als beginner nog deelnemen aan een speciale hardloopcursus? "Een cursus kan om vele redenen nuttig zijn maar wij vinden het belangrijk dat je op een gestructureerde manier blessurevrij leert hardlopen", aldus Atletiekvereniging (AV) Sporting Boxmeer.
In deze beginnerscursus komen de volgende onderwerpen aan bod: warming-up en cooling-down, hardlooptechniek, het voorkomen van blessures, voeding, schoenen en kleding. Met deze goede basis blijft hardlopen ook op de lange termijn leuk. Andere goede redenen om je aan te melden voor de beginnerscursus zijn: samen hardlopen, 'stok achter de deur' om door te zetten, rustig trainen voor afstand van 5 kilometer en gediplomeerde trainers. De cursus wordt afgesloten met een diplomaloop van vijf kilometer en elke deelnemer krijgt een hardloophesje van AV Sporting.Er is een beginnerscursus op (zaterdagochtend 9.00 uur, start 11 maart bij De Raaijhal in overloon meer informatie vind u op www.kliknieuws.nl/regio/maasdriehoek/sport/112212/av-sporting-houdt-cursus-hardlopen-voor-beginners-in-boxmeer-en-overloon